Szakáll birtoklása sokat hozzáad az ember személyiségéhez. Ha teltebb szakállad van, naponta bókokat kaphatsz róla. De ha még nem volt ilyen szép, sötét és teltebb szakállad, akkor ez a cikk nagy segítséget jelenthet.
A vastag és teltebb szakáll sok köze van a génjeinek sminkjéhez. Sajnos, ha nincsenek génjei, a világon nincs olyan tonik, amely megszerezné. Ha a génedben van sok arcszőrzet, akkor valószínűleg így lesz. Olyan életmód, amely gátolja a haj növekedését, és így egyáltalán, vagy egyáltalán nem vagy teljesen szakáll nélkül kell élnünk.
De ne aggódj többet; kétségtelenül különféle módszerek vannak a szakáll növesztésére, vastagabbá és egészségesebbé tételére. Néhány tipp és trükk segítségével felgyorsíthatja a haj növekedését, és vastagabbá és teltebbé teheti szakállát.
Az alábbiakban felsorolt összes tipp és trükk csak támogatni fogja a test szakállnövekedési lehetőségeit.
Ezért olvassa tovább ezt a cikket, hogy megismerje azokat a trükköket, amelyeken keresztül megnövelheti szakállát, és olyan sörénye lehet, amelyre mindig szánnia kell.
Tehát olvass tovább, ha tudni akarod, hogyan kell szakállat növeszteni!
Az arcszőrzet növekedésének okai
Amint a szakáll növekedése elindul, amikor eltalál pubertás, kényelmesen feltételezhetjük, hogy a növekedés közvetlenül összefügg a tesztoszteron szinttel.
An átlagos férfi tesztoszteron tartomány 265 és 916 ng / dl között van. A tesztoszteron szintje a testében ismét a genetikájától függ.
A genetika mellett az arcszőrzet növekedése az egészségtől és a bőr állapotától is függ. Ha a bőröd hajlamosabb a benőtt szőrszálakra, pattanásokra és az eltömődött tüszőkre, akkor valószínűleg könnyű szakáll lesz a végén.
Rendszeres hidratálás és hámlasztás erősen ajánlott, ha ilyen bőre van.
A szakáll növekedésének fázisai
Olvastál már a haj növekedésének fázisairól? Nos, a legtöbben nem tudjuk, hogy létezik ilyen, de mégis van.
A hajszálaink, beleértve az arcszőrzeteket is, három növekedési szakaszon mennek keresztül, köztük
- anagén
- Catagen
- Telogen
A haj növekedésének anagén fázisa:
anagén a szőrszálak növekedési fázisa, és ebben a fázisban a szőrtüszők gyökérsejtjei gyorsan osztódnak.
A haj anagén fázisa két-hat évig, vagy bizonyos esetekben még tovább is tart. A DNS-ed az, aki eldöntheti, hogy az Anagen-fázisod mennyi ideig tart.
Az anagén szakaszban a szőrszálunk havonta ½ hüvelyk vagy annál nagyobb mértékben nő, ahogy a sejtek túlzott osztódáson mennek keresztül.
A haj növekedésének katagén fázisa:
A haj növekedésének egyik legrövidebb fázisa, a katagén szakasz a hagyományos hajnövekedési fázist jelenti. A katagén fázisban a haj növekedése leáll, és a szálak elválnak a tüszőktől, és a bőrhöz kapcsolódnak.
Sőt, a hajszál vérellátása is megszűnik, és ebben a fázisban nincs növekedés. A katagén fázis két-három hétig tart, és ezalatt a szőrtüsző megáll.
A haj növekedésének telogén fázisa:
A telogén fázis, más néven hajhullás fázis, az utolsó fázis, amelyben az új haj kitolja a régit.
A régi hajszálak leválásával a tüsző visszatér az Anagen fázisba, és az egész folyamat kezdődik elölről. A telogén fázis két-négy hónapig tart.
Hogyan lehet szakállát vastagabbá és teltebbé tenni
Tartsa meg az egészséges életmódot
Az egészséges életmód fenntartása kulcsfontosságú az általános egészségi állapot szempontjából. Mozgalmas rutinunk során azonban hajlamosak vagyunk egyáltalán nem egészséges szokásokat átvenni.
Sok más dologhoz hasonlóan a szakállnövekedés az egészséges életmódhoz is társul. Az egészséges étkezési szokások fenntartása, a sok víz ivása, a megfelelő alvás és a rendszeres testmozgás elegendő az egészséges hajnövekedéshez.
A szőrnövekedés nagy része éjszaka történik, amikor a szőrtüszők sejtosztódása csúcson van. Ha ez idő alatt nem pihen és nem tölti fel a testét, akkor ez befolyásolja az osztódási folyamatot, ami alacsonyabb növekedési ütemet eredményez.
Az alvással együtt gondoskodnunk kell vérellátásunkról és a vér tápanyagszintjéről is. Az egészséges vérellátás biztosítja a megfelelő növekedést. Adjon mindenféle tápanyagot étrendjéhez a haj növekedésének elősegítése érdekében. A jobb vérellátás érdekében is fontos a rendszeres testmozgás fenntartása.
A türelem a kulcs
Az elmúlt évtizedekben a szakáll visszatérő hirdetést tett, ahol a legtöbb férfi vastag, teltebb szakállra vágyik. Ha Ön azon sokak között van, akik egészséges szakállra vágynak, barátomnak türelmesnek kell lennie.
Vastag, nehéz és teltebb szakáll nem jelenik meg egyik napról a másikra. Konkrét szempontokon kell dolgoznia, hogy ilyet szerezzen. El kell kezdenie az egészséges életmód fenntartását az egészséges szakáll termesztése érdekében.
Indítsa el a tesztoszteron szintjét
Bár a vastag szakáll természetes módon függ a DNS szerkezetétől, még mindig vannak olyan gyógymódok, amelyek természetes módon fokozzák a növekedést.
Ne aggódj; nem teszünk közzé semmilyen házi gyógymódot, amelyet követni tudna. A tesztoszteron az egyetlen hormon hogy felelős a hímek és a nők közötti megkülönböztetésért.
Ez a hormon nagy jelentőséggel bír a hímek izomzatának felépítésében és megerősítésében. Sőt, a tesztoszteron vezérli a libidót, és férfiasnak érzi magát, és mindannyian felpumpálják. Tehát az egészséges szakállnövekedéshez segítséget kell kérnie ettől a hormontól.
A tesztoszteron szintjének növelése természetesen növeli a haj növekedését is. Azonnali lendületet adhat a tesztoszteron szintjének azáltal, hogy olyan férfias szokásokat alkalmaz, mint az izomépítő edzések.
Az intenzív súlyemelés növelheti a tesztoszteron szintjét a szervezetben. Próbáljon ki különféle edzésprogramokat napközben, mivel a tesztoszteron szintje napközben változik.
Egy intenzív edzés rutin, amelynek középpontjában az izomépítés áll, feltétlenül lendületet adhat a tesztoszteron szintjének.
Ezenkívül segítséget kérhet étrendjéből a tesztoszteronszint növelése érdekében. A fokozott zsírfelhalmozódás a testben gátolja a tesztoszteront. Ezért tartsa ki az étrendben a kiegyensúlyozott tápanyagszintet, hogy a hormonok a normális tartományon belül maradjanak.
Próbáljon sovány fehérjét, vasban gazdag ételeket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat fogyasztani. A cink a tesztoszteron és a szakáll növekedésének egyik nagyszerű módja. Ezenkívül a folsav és a B-vitamincsomag hasznosnak bizonyul a haj növekedésében.
A kiegyensúlyozott étrend fenntartása, beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek jót tesznek a haj általános növekedésének, néhány alapvető lépés, amelyen keresztül természetesen növelheti a tesztoszteron szintjét.
Bőrápolás
Egészséges és zamatos szál jött ki az alatta lévő egészséges bőrből. Ha vastag és teltebb szakállra vágyik, gondosan vigyáznia kell a bőrére. A hím faj azonban nem társul egy speciális bőrápolási rutin elfogadásához.
Keményen kell dolgoznia, hogy megkapja, amire vágyik. Rendszeresen mossa meg az arcát, hetente egyszer vagy kétszer tisztítsa meg és radírozza, hogy elkerülje a benövést.
Hidratálja a bőrt, hogy biztosítsa a szükséges nedvességet. Amikor tisztán és hidratálja az arcát, megtisztítja az eltömődött pórusokat, megtisztítja a szőrtüszőket és üdvözli az új szakállat.
A rendszeres tisztítás és hidratálás a kritikus lépés az egészséges bőr megőrzésében és az egészséges hajnövekedés elősegítésében.
Különféle, a piacon kapható szakállolajokat is használhat, hogy szakállát lágyabbá, vastagabbá és teltebbé tegye. Minél többet vigyáz a bőrére, annál jobb szakállat kap.
Rengeteg férfi szépségápolási termék kapható a piacon, amelyeket a férfi anatómiája szerint gyártottak.
Ételek a továbbfejlesztett szakáll számára
A szakáll a test egy része, amely összefüggést mutat az egészséges szakáll és az egészséges test között. Ha vastagabb, teltebb szakállat tervez, különféle ételek segíthetnek ennek a célnak az elérésében.
Édesburgonya
Testünknek béta-karotinra van szüksége, amelyet aztán átalakítanak, hogy az A-vitamint kapják, hogy a sejtek növekedését elősegítve fokozzák a haj növekedését. A béta-karotint külső forrásokból, például édesburgonyából szerezheti be.
Kagyló
A szőrsejtek növekedéséhez szükséges másik kritikus összetevő a cink. Az osztriga nagyszerű cink- és fehérjeforrás, mindkettő javította a haj növekedését.
Tojás
A tojás gazdag ásványi anyagok és tápanyagok, például kalcium, vas és biotin, a haj növekedésének erősítője. A tojás egy természetes táplálék, amely fehérjét, cinket és a test számára szükséges különféle létfontosságú tápanyagokat kínál.
Spenót
Az egyik elsődleges magnézium-, vas-, kalcium-, kálium- és fehérjeforrás, a spenót a csodaszer a haj növekedésére és a szakáll növekedésének előnyére szolgál. A spenótot minden formában és módon felhasználhatja, és az eredmények mindig ígéretesek.
Fahéj
Csak egy csipet fahéjat, és nézze meg saját előnyeit. A fahéj kiválóan növeli a szőrtüszőben lévő oxigént. A fahéjat különféle módon használhatja ételeiben, például adhat hozzá egy csipet fehérje turmixjához, zabpehelybe piríthatja, amit szeretne, de ne vegye közvetlenül a fahéjat.
Máj
A máj kiváló vasfehérje és biotin forrás.
Száraz dió
A földimogyoró, a mandula is kiváló biotinforrás.
Blogbejegyzések
-
, szerzőtől Cikk címe
-
, szerzőtől Cikk címe
-
, szerzőtől Cikk címe